Статья о практике йоги для корневой и сакральной чакр. Описывается, какие чакры они представляют, какие органы связаны с ними и какие упражнения помогают их активации. Для корневой чакры рекомендуется мулабандха и асаны, задействующие нижний пресс, наклоны и выпады. Для сакральной чакры - асаны, укрепляющие мышцы бедер и промежности.